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呼市你相信脱发、变丑......都是睡出来的吗?

文章来源:呼和浩特二轻皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院

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你相信脱发、变丑......都是睡出来的吗?

不知道有没有人和小迪一样,一到晚上,思维就变得异常活跃。一开始想着明天穿什么、早餐吃什么,到最后也不知道自己在想什么,反正就是睡不着。


躺在床上翻来覆去,一看手机,凌晨3点??说好今晚要早睡呢?最糟糕的是好不容易睡着了,还会因为一点小动静被吵醒,反正睡眠质量贼差。


有的人看起来睡着了,脑子和身子却还在加班工作。睡眠质量很糟,醒来时会感到累坏了,很困惑或有压力。


而如果长期都没有一个规律的睡眠习惯,会带来一系列隐藏的危害!


暴躁

研究发现,影响人们情绪的两大因素之一就是睡觉,晚上睡眠质量好的人,情绪都比较正面,相反差的人就会情绪不佳。睡眠不足会因为一件小事产生负面情绪,还会将这种负面情绪放大。


迟缓

根据研究发现,连续36个小时不睡觉,说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢。含糊不清,很像喝醉人说话的样子。所以睡眠不足,会让人对外界事物反应变得更加的迟钝。


头痛

虽然科学家至今仍然无法找出头痛背后真正的原因,但据研究显示,36%~58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。


健忘

睡眠时间越少,健忘的几率越大,特别是年纪大了,患上认知障碍的风险也会加大,理所当然的学习能力也会下降。所以,学不会真不一定是笨的原因,很有可能是没睡好。


变丑

最最最显而易见的就是变丑!睡眠不足会让皮肤越来越松弛,暗沉、皱纹、黑眼圈等皮肤问题全部都会找上门来。花再多钱护肤、做医美都是打水漂!


脱发

对于成年人来说,一般晚上11点至早上6点是睡眠的最佳时间,而不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或娱乐,都会造成作息时间的不规律,如果长期这样,必然会对肾脏功能造成不利的影响,从而导致脱发现象的发生。


的吧:瞧了瞧睡不好有这么多危害,睡得好对于咱们来说显得格外的重要。因此选择一个安静、舒适的睡眠环境,好好的睡一觉吧!



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二轻起源于明末时期,经过百余年传承,已经发展为全国知名连锁品牌——二轻中国!赖百姓口碑和支持,已在12省市开设有二轻皮肤病诊疗品牌专科医院,呼和浩特二轻医院承担着内蒙古省乃至华北地区皮肤病科研、临床、教学、预防、康复等重大医疗任务。医院开设常见皮肤病、季节高发皮肤病、疑难皮肤病、呼和浩特专家特需等6大门诊。呼和浩特作为内蒙古省省会,历史悠久,文化底蕴丰厚,呼和浩特二轻作为中医传承者,以此为基础,努力打造中西医结合治皮肤病。