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经常掉头发缺的营养是什么

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  经常掉头发缺的营养是什么?专家介绍:认为血虚、血热会造成脱发,而且肾虚也会造成掉头发,还有的家庭每代人都掉头发,这里面就有遗传因素。

  经常掉头发是缺的营养是什么?

  1、少肾气,也就是我们平常说的肾虚,要补肾。肾为先天之本,肾主骨其华在发,头发的生长脱落,能反应肾气的盛衰,所以我们说看人的气血要看头发,也就是这个道理。肾气旺盛,则头发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰,则头发稀疏易脱落或变白无光泽。

  2、少微量元素,现代医学认为头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,比如海鲜类蛋白,B族维生素及维生素C和钙,尽量少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,这样能够很好的缓解掉头发现象。

  3、虚、血热,一般也会出现脾气大、肝火旺、吃饭挑食偏食、出汗多、头皮、面部背部出油多,这种掉头发不是缺什么,而是一定要抑制脾气,多吃些凉的东西。

  4、理失衡,“心理作用”在理论中非常重要,这种情况下,掉头发是缺少心理上的平和。精神紧张或精神刺激都和掉头发有关系。任何时候,要保持心境的平和,懂得放下,也就不会出现掉头发的现象了。

  专家表示,除了血虚、血热、肾亏造成掉头发外,现代社会掉头发还有很大的一块是因为烫发、染发频造成的,这种对头发本身的损害也会造成大批掉头发,所以,头发还是天然最好、自然最好。平常洗完头发冲完水后,一定要让头发完全干燥,梳头尽量用宽齿木质或角质梳,平常不要淋雨,以免湿气侵体。

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  温馨提示:以上相关内容是关于“经常掉头发是缺的营养是什么?”的信息仅供参考,本病的危害是很大的,发病时要采取积极的治疗措施,一定要去专业、正规的皮肤病医院,不要自己胡乱的治疗。如果你还想要了解更多关于的常识,可以,专家会一一为你解答。

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