1、美食虽好要克制，

合理控制自身食量，

抵制美食诱惑，

以免肠胃遭殃。 

2、与人饮酒莫贪杯，

饮酒过多会使食欲下降，

诱发酒精中毒、高血压、

中风等疾病。

3、饮食荤素搭配吃，

高脂肪高热量的食物不利于消化，

要荤素搭配细嚼慢咽。

4、健脾食物要多吃，

多吃健脾消滞的食物，

如柚子、橘子、山楂、甘蔗等。

小年

小年已至，大年不远，

归家的讯号已响起

游子的心已奔故里

在国人的心中

年就是团圆，就是期盼

而回家便是给家人最好的礼物

新春已在路上，团圆也就在眼前，

希望大家都可以穿过山河

飞跃海洋准时回家过年。

愿

新年

家人团圆