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呼和浩特警惕“七情致病”!银屑病友怎样调节不良情绪?

文章来源:呼和浩特二轻皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院

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七情致病的道理大家都懂,但实际还是有很多银屑病患者不知道如何调整情绪。情绪就像呼吸一样,时时刻刻都伴随着我们,不良情绪累积而不宣泄,到一定时候势必爆发

警惕“七情致病”!银屑病友怎样调节不良情绪?

 

我们鼓励大家说,在轻松开放的气氛中,敞开心扉,大倒苦水。这样反而有助于舒缓压力。

大家要注意一些无效的发泄方法并不能根本解决问题。忍在心里没有发泄出来,并不等于此不良情绪就过去了,郁积在心里,累积到一定程度,爆发出来会更不好。所以还是要积极地调整

警惕“七情致病”!银屑病友怎样调节不良情绪?

 

很多患者银屑病一旦发病就会选择逃离环境、躲避医生、借酒浇愁、暴饮暴食、疯狂购物可以暂时麻痹自己,但心结没有打开,下次再触碰的时候,还是会难过、沮丧。逃避只是一时有效,根本问题还没解决。我们不妨积极地面对,能改变的就改变,有些不能改变,就坦然接受,把这一逆境变成磨炼意志、自我成长的过程。

警惕“七情致病”!银屑病友怎样调节不良情绪?

 

另外,有些做法会有助于提高掌控情绪的能力。如:

1.设定目标:人生有目标,就会更快乐。要有奔头,有一个追求的点,这个点不一定有多大,

但有一个方向,才会知道生活中每天干什么,而不迷失方向,漫无目的、麻木不仁地生活。

2.分享与助人:帮助别人能带来快乐。科学研究证明了这一点。

3.保有童心:保持孩子般的阳光的心态,有助于身心健康。

4.宽容:当我们自己充满怨恨时,心就变得沉甸甸的。如果我们把一件事真正看透,想明白,压在心口的大石头立马就搬开了。

5.保持高度的自信心:这一点不容易做到,当你明白做事的动力不在于外界,而是来自于内心,靠内心的驱使和激情,就会增加自信心,不受外界的干扰。

如果自己控制不好情绪,可以到心身医学机构、心理门诊寻求帮助,邀请专业人士帮忙,及时疏导,不给复发留机会。

我们还鼓励患者多进行一些和缓轻柔的中国传统的健身运动,八段锦太极拳,动静相宜,和中医的理念一脉相承,不仅改善病人的体质,也能改善患者的心情,不妨多练练。

警惕“七情致病”!银屑病友怎样调节不良情绪?

 

在蓝天白云绿草间,活动活动手脚,呼吸呼吸新鲜空气,出出汗。和躺在床上,眼望房顶,纠缠于治疗效果的好坏,东想西想,又烦躁又迷茫的感觉是完全不同的

 

银屑病虽不能根除,但正规的治疗和科学的疾病管理能控制病情,维持较长时间不复发,将疾病对健康和日常生活的影响降到最低!

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二轻起源于明末时期,经过百余年传承,已经发展为全国知名连锁品牌——二轻中国!赖百姓口碑和支持,已在12省市开设有二轻皮肤病诊疗品牌专科医院,呼和浩特二轻医院承担着内蒙古省乃至华北地区皮肤病科研、临床、教学、预防、康复等重大医疗任务。医院开设常见皮肤病、季节高发皮肤病、疑难皮肤病、呼和浩特专家特需等6大门诊。呼和浩特作为内蒙古省省会,历史悠久,文化底蕴丰厚,呼和浩特二轻作为中医传承者,以此为基础,努力打造中西医结合治皮肤病。