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呼和浩特医养有道:疫情期间不出门怎么锻炼?经

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医养有道:疫情期间不出门怎么锻炼?经络拍打养生操帮你提高免疫力



  在新型冠状病毒肺炎疫情下,很多人处于长期居家隔离状态,这种情境下可能会出现各种各样的情绪反应。大多数人的情绪反应经过自我安抚会逐渐化解,但仍有少部分人的症状会持续存在。情绪在很大程度上会影响人的内分泌系统和免疫系统,对机体免疫功能有重要调节作用。自我居家隔离过程中如何提高免疫力,从而更好的抵抗病毒。我们可以学习经络拍打养生操来强身健体,增强自身的整体免疫和抗病能力。

  现在让我们一起跟随北京华医中西医结合皮肤病医院的医务人员一起来做操吧!

经络拍打养生操


  本集教学的经络拍打养生操是根据“太极十二拍”保健操改编而成,来源于《用式太极导引保健功》的辅助功,属于全身调理运动。通过双手在身体各部位多次拍打经络穴位,震动肌肤、筋骨、脏腑和神经,以导引气血,因此锻炼时须全神贯注,并要轻重相兼,缓急相辅。


  此经络拍打养生操简单易学,拍打经络、穴位使气血畅通,从而让人感到全身轻松、双腿有力、面色红润、精神焕发,从而达到强身健体之目的。


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二轻起源于明末时期,经过百余年传承,已经发展为全国知名连锁品牌——二轻中国!赖百姓口碑和支持,已在12省市开设有二轻腋臭诊疗品牌专科医院,呼和浩特二轻医院承担着内蒙古省乃至华北地区腋臭科研、临床、教学、预防、康复等重大医疗任务。医院开设常见腋臭、季节高发腋臭、疑难腋臭、呼和浩特专家特需等6大门诊。呼和浩特作为内蒙古省省会,历史悠久,文化底蕴丰厚,呼和浩特二轻作为中医传承者,以此为基础,努力打造中西医结合治腋臭。