爱美之心人皆有之，即便是孕妈们也希望自己白白净净的，做一个漂亮的孕妈。

但是，随着怀孕天数的增加，会出现一个麻烦的对手，那就是妊娠斑。

妊娠斑一般是一片片浅褐色的、蝴蝶状的斑块，分布在脸上、鼻梁、前额、眼睛周围等位置。这让爱美的孕妈们苦恼不已，今天我们就来看看怀孕的时候脸上长斑怎么办？

色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。这是多种激素增加导致的妊娠期生理性变化。

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，会让照射部位黑素细胞增殖，黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。

孕妈们最好用天然成分化妆品，妊娠期的皮肤比较敏感，使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些刺激成分接触皮肤或发生过敏反应有关。

在孕育期间，孕妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，是妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈。

情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对孕妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗。

孕育期间孕妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对产生新陈代谢混乱等情况。因此，孕育期间要控制身体的重量，避免增长太快。

在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

小迪的吧：其实妊娠斑也并不是什么洪水猛兽，只是正常的孕期生理性变化，并不会对宝宝有危害。一般会在生完宝宝后的3-6个月内自然减轻，如果你的妊娠斑迟迟不褪，可以咨询皮肤科医生的专业意见。