立秋后，意味着炎热的夏季即将过去，但是天气却阴晴不定，时而闷热难当，时而风雨交加。

再加上秋燥侵袭，空气干燥，不仅容易出现口鼻咽干、大便干结等症，我们的皮肤也更容易缺水了。

要是皮肤角质层无法及时调节足够的保湿因子，油脂腺的活跃度下降，皮肤就可能出现发黄、暗淡无光泽、松弛等现象，也更容易出现皱纹、斑点等情况，加快衰老。

所以，做好皮肤保湿，对肌肤更显年轻态也尤为重要！今天，小迪就带大家做好秋季保湿，让你的皮肤更水嫩，更有光泽。

精华保湿

不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华，在化妆水之后使用能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

摄入水分

每天保证喝足六到八杯水，多吃蔬菜、水果，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

睡眠充足

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

饮食养肤

蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护肤。

汗蒸润肤

秋天进行有氧汗蒸，可以让身体细胞保持正常的活跃状态，同时汗蒸房内的高温可以使皮肤由内而外大量排汗，这些汗液也带出了体内积聚的有害物质同时还对皮肤起到了滋润的作用，改善皮肤干燥、过敏问题。

做好防晒

防晒是一年四季都不能少的，秋季的阳光虽然不剧烈，但是也不能直接拿脸对着太阳晒很长时间。不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至出现过敏瘙痒的情况，所以秋季也要做好防晒工作。

小迪的吧：随着秋季的到来，皮肤开始变得干燥、敏感。身体的感知往往比天气预报来得准，所以换季的皮肤需要加倍养护呀~