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呼市春运外出,这份新型冠状病毒肺炎防护手

文章来源:呼和浩特二轻皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院

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春运外出,这份新型冠状病毒肺炎防护手册请收好

新型冠状病毒肺炎疫情仍在持续。
什么是新型冠状病毒?
感染之后有什么症状?

马上就是农历春节了,
春运高峰也已经到来,
人员流动频繁,
该如何保护自己?

其实,做好预防,什么病毒来袭都不可怕。


新型冠状病毒肺炎怎么防?

记住这六点!


1、外出记得戴口罩,这种口罩才能防病!

这几天,很多人都踏上了回家的路。春运期间,人流密集,建议大家外出尽量佩戴口罩,这是预防流感等病毒传播最简单的方法。

不过,什么样的口罩能预防感染性疾病、防止病毒飞沫传播,还真的有讲究。

目前,市面上有棉布口罩、纸口罩、活性炭口罩、海绵口罩、医用外科口罩和N95口罩等多种类别。其中,前四种都是没有预防传染性疾病的功能的,选后两种才靠谱。


虽然N95口罩看起来很让人信赖,防病效果看起来更好,但其透气性差,戴久了容易感觉喘不上气儿,不适合长时间佩戴。特别是小孩,戴久了容易憋着。

买口罩时,买外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩就好。医用外科口罩看似较薄,但从外到内有阻水层、过滤层、吸湿层这三层,防病毒效果也很好,还不容易憋气。

注意,一些口罩标注自己是“医用护理口罩”,但这种口罩与医用外科口罩是有区别的,两者的注册产品执行标准不同,防护过滤效果也不同,大家要认准“医用外科口罩”哦。

根据一项发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的大型研究,一次性灭菌医用外科口罩防流感的效果与N95口罩并没有什么差别。

许多人平时不常戴口罩,不知道到底哪方是上下,哪边是内外?其实很简单,拿到口罩后轻轻捏一下,有一端比较硬,里面有一个金属条,把那一端朝上就对了。确定上下后,看看口罩哪边颜色较浅,浅色这一面朝内。颜色较深的那层是阻水层,一定要朝外,不可戴反,更不能两面轮流戴。

确定好上下和内外,就可以将两端的绳子分别挂在耳朵上,戴上口罩。戴好后,先轻捏一下上端的金属条,把口罩固定在鼻梁,再向下拉伸口罩,使口罩覆盖鼻子、嘴巴。

口罩虽好,但要记得定期更换。医用外科口罩一般使用不超过4小时,只能一次性使用,记住不要反复使用哦。

2、打喷嚏要捂口鼻,这是社交礼仪!

坐公交、地铁、火车时,总会遇到有人打喷嚏或者咳嗽。但是,大多数人还没有养成“喷嚏礼仪”,不会下意识地遮挡。

在人流密集的公共场所,如果突然想打喷嚏或咳嗽时,要注意用纸巾或手肘捂住口鼻。

注意,是手肘不是手掌哦!这是因为手掌接触的细菌本来就挺多,而且手掌直接捂住口鼻也容易沾染呼吸道分泌物,提拿东西、手扶栏杆等,容易再次传播细菌或病毒。

打喷嚏用过的纸巾,要记得放入有盖的垃圾桶内。打喷嚏和咳嗽后,要尽快用肥皂或洗手液彻底清洗双手。

3、勤洗手,赶跑细菌和病毒

每天都要洗手,但你真的洗干净了吗?洗手时,要用流动的水,并用肥皂和清水搓洗20秒以上。如果把握不好时间,大概是哼完一遍生日快乐歌的长度。

冬天洗手比较冷,但也不要因此偷懒哦。


饭前、便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、乘坐公共交通工具或触摸公共设施后、外出回家后,都要洗手。

如果没有条件马上洗手,也可以用含酒精的免洗洗手液代替。建议大家可以准备一些医用酒精棉片,出门后给双手和手机擦一擦,消消毒。

4、少吃白切鸡,肉蛋要煮熟

春节将近,老广的餐桌“无鸡不成宴”,白切鸡更是年饭首选。据世界卫生组织发布的新型冠状病毒防护建议,烹调时要彻底煮熟肉类和蛋类,这段时间还是建议少吃白切鸡。

回到老家,杀鸡杀猪做饭时要做好防护,戴上口罩和手套。切记,千万不要贪口腹之欲去吃野味!在无保护时,避免接触野生动物和家禽家畜。

5、多开窗通风,少去人流密集场所

在家的时候,每天都应该开窗通风一段时间,加强空气流通。降温太冷,每天开一小会儿也可以。儿童、老年人及免疫力低下人群要特别注意保暖,不要着凉感冒了,有基础疾病的人更要特别小心。

6、发热干咳要及时就医

如果出现发热、乏力、干咳等症状,不要觉得忍一忍就好了,也不要因为过年忌讳而不去医院,一定要及时去医院就诊。

在家里,出现症状后要自觉避免接触他人,特别是家里的老人和小孩。出门前,佩戴好口罩再前往就医。

家里人直接接触患者或处理患者使用过的物品后,应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

见到医生,除了描述症状,也要主动告诉医生近期去过什么地方旅游、是否去过武汉、有没有接触过类似病人、有没有去过禽鸟或动物市场、有没有接触过禽鸟和动物(活的或死的)等。

做到以上这些,你基本上就可安全无忧度过冬春感染疾病高峰季节了,快转发告诉亲朋好友吧!

来源:综合自深圳市卫健委、深圳市疾病预防控制中心、人民日报等

转载自:呼市晨报

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二轻起源于明末时期,经过百余年传承,已经发展为全国知名连锁品牌——二轻中国!赖百姓口碑和支持,已在12省市开设有二轻皮肤病诊疗品牌专科医院,呼和浩特二轻医院承担着内蒙古省乃至华北地区皮肤病科研、临床、教学、预防、康复等重大医疗任务。医院开设常见皮肤病、季节高发皮肤病、疑难皮肤病、呼和浩特专家特需等6大门诊。呼和浩特作为内蒙古省省会,历史悠久,文化底蕴丰厚,呼和浩特二轻作为中医传承者,以此为基础,努力打造中西医结合治皮肤病。