世界银屑病日：与你聊聊银屑病防治和干预

　　银屑病被称为“不死的癌症”之所以这样说是因为，银屑病有一个特点：

　　反复发作

　　银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈。

　　造成“终生不愈”的原因有部分是治疗不得当，而更大的一部分是不注重预防!2018年10月29日是世界银屑病日，为减少银屑病的复发率，提高银屑病患者的防护意识，成都军大医院皮肤科专家与你来聊聊关于银屑病防护的那些事!

　　银屑病的防护一般包括以下七大方面：

　　一、正确认识

　　1、银屑病是一种皮肤病：研究表明银屑病是一种皮肤病，本身不会严重影响内脏功能，也没有传染性。

　　2、银屑病可防可控：由于病因不明，现今医学界没有特效根治银屑病的药物和方法，但银屑病通过恰当治疗或积极预防，可达到临床治愈或长期不复发的目的。患者大可不必追求所谓“快速、特效”的治疗，以免产生大的副作用而严重影响身体健康。

　　二、调整心态

　　银屑病是心因性疾病：近年来的很多研究都阐明了精神紧张及负性生活事件可诱发或加重银屑病。保持乐观的情绪，解除心理压力，银屑病会自然减轻。

　　三、合理饮食

　　1、禁烟戒酒

　　2、避免可能诱发或加重银屑病的食物

　　(1)海鲜：虾、蟹、鳖等;

　　(2)各种红肉：羊、牛、狗、驴肉;

　　(3)动物脂肪;

　　(4)某些蔬菜：生姜、芫荽、大头菜、香椿、韭菜、蒜苔、尖椒、洋葱等

　　(5)各种香辛料：大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。

　　3、进食对银屑病有利的食物

　　(1)新鲜水果：苹果、梨、山楂等;

　　(2)蔬菜：苦瓜、丝瓜、冬瓜、芦笋等;

　　(3)粗粮：全麦面、糙米、玉米、荞麦、燕麦等;

　　(4)各种豆制品：大豆、豆腐、豆浆、豆腐干、豆渣等;

　　(5)可适当补充：鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

　　四、适量运动

　　运动有增加心脏功能、增加血管弹性、降低血脂含量、促进消化吸收、改善神经调节能力、调节情绪、提高机体抵抗力等诸多好处，运动时微微汗出，可以加强皮肤的汗腺代谢，增加皮肤的湿度，这些，都有利于银屑病的康复。

　　五、调整气息

　　腹式呼吸，自我放松：腹式呼吸是中国传统养生学中的呼吸训练方法，也称为调息训练。除了调节腹腔脏器的活动外，还能帮助人体进入深度放松状态，增强机体自我调节能力，促使机体向和谐、健康的方向发展，有祛病延年的作用。有专家报道，经过腹式呼吸训练的银屑病，临床治愈后，追踪数年很少复发。

　　(1)平躺在床上或坐在舒适的椅子上，尽量不思考问，排除杂念。将注意力集中在一呼吸之间。

　　(2)用鼻腔吸气，同时腹部鼓起，最大限度地调动部肌肉进行呼吸，使横膈膜下降;呼气时用口腔出气，使横膈膜上升，尽量缓慢将肺中的余气呼出。

　　(3)呼吸模式：吸气短，一般为3秒钟;呼气长，以达到极限为好，基本要求为7秒钟。腹式呼吸以每次30分钟为宜。一旦掌握，可灵活使用，随时随地进行。

　　六、适当洗浴

　　银屑病在发病期间可适当增加沐浴次数(每天1次)。通过适当合理的洗浴，可明显改善病情。但要禁用热水烫洗、禁用碱或强酸的沐浴液或肥皂。

　　七、改善睡眠

　　睡眠不足，易诱发或加重银屑病;睡眠充足，对银屑病的康复有很大的影响。

　　关于银屑病的治疗

　　银屑病临床治愈后的反复发作问题是当今世界皮肤科学界的难题之一。所以除了常规内服药外，以下几种非内服药疗法及物理疗法。可供各位做一些参考，在接受银屑病的临床治疗过程中做到心里有数。

　　光疗

　　窄谱UVB光照射+ 纳米准分子激光，311窄谱UVB光照高精度、见效快、效果好、延缓复发，尤其对全身性银屑病患者可达到良好的治疗，308准分子激光对于局部发生的银屑病，以及顽固难治性银屑病，效果显著。

　　中医疗法

　　中药外洗 + 拔罐+ 针炙+ 刮痧+ 埋线

　　中药外洗 利用配置好的中草药产生其负离子，患者通过浸泡外洗，让患者的皮肤自己吃药，避免了直接用药对其他器官的损害，直接通过皮肤毛孔吸收，使药物快速渗透至机体，改善机体微循环、疏通毛孔。

　　中医拔罐 利用热力排出罐内空气，从而达到活血化瘀、祛风散寒的治疗作用;

　　中医针炙  可以抑制病情复发(针灸诊疗是我国中医学中的一门绝技。采用针刺穴位的方法来治疗疾病。对牛皮癣(牛皮癣)的针灸治疗一般以祛风止痒为治标，养血润燥，活血化瘀，清热凉血为基本治疗原则。针灸治疗牛皮癣(牛皮癣)多采取远端取穴与近端取穴相结合、辨证取穴与特殊取穴棚结合的方法。)

　　中医刮痧 使经络畅达，使体内废料、毒素加速排除，从而使血液得到净化，促进康复;

　　中医埋线 将特种药物浸泡过的蛋白质磁化线植入到相应的穴位，通过产生的持续有效的刺激来治疗。

　　银屑病的防护是一门很大的学问，对于以上的解读大家还有不明白的银屑病患者，可以在10月29日到成都军大医院与我院皮肤科专家交流。