脸上冒出痘痘，是年少青春的象征？可是，如果痘痘反复爬上脸，恐怕就恼人了。在并不宽阔的脸部版图上，下巴是最容易中招的区域。下巴上的痘痘此起彼伏，形态各异，让不少人抓狂。那么，下巴长痘该怎么办呢？

首先，要攻克痘痘，就应该先找到长痘痘的原因。以下是下巴长痘的常见原因，先“对号入座”看看你是哪一种，然后再看看如何应对。

1、皮肤油，皮脂分泌过于旺盛。皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

应对措施：多吃富含锌的食物。

2、皮肤水油失衡。油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多，水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。

应对措施：一天两次温和洁面；去角质不要太频繁，一周不超过两次；控油和补水二者缺一不可。

3、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。

应对措施：运动健身，平衡荷尔蒙；膳食平衡、饮食调节；注意排毒，内调外养。

4、消化系统出问题。便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位嘴的周围，也会出现青春痘。

应对措施：先治好消化系统的基础病。

5、清洁不到位。很多人在清洁面部肌肤时，只注意到T区的位置，而忽视了下巴，其实下巴也会分泌油脂，而这些油脂要是没有及时清理，就会导致堵塞毛孔，从而诱发痘痘的生成。

应对措施：做好每天早晚两次的洁面工作，其次除了选用合适的洁面产品之外，还要做到洁面全面。

6、其他原因。除了以上最常见的原因外，季节变化、作息不规律、药物刺激等也可能导致痘痘的发生。

总体而言，防治痘痘应该注意以下几点：营养均衡，睡眠规律少熬夜，精神放松、缓解压力，适当运动，注意清洁（个人卫生和环境卫生）。

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