世 界 献 血 日

每年的6月14日，是世界献血者日。为鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。

1.年龄：18-55周岁；

2.体重：男≥50千克，女≥45千克；

3.一周内没有感冒和急性胃肠炎，没有服药，24小时内没有饮酒；

4.与上次献血时间相隔6个月以上；

5.拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；

6.女性在月经期间和前后3天不宜献血；

7.痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；

8.近五年内输注全血及血液成分者；

9.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者。

（1）献血者累计献血八百毫升以下，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血；自献血之日起五年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。

（2）献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。

除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。

◆适量献血会使人更加健康、长寿

坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。

◆献血可减少冠心病

研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

◆献血可减少癌症的发病率

铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10％，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。

◆献血能净化人的心灵

无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

1.献血前三天不要服药；

2.献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物

3.献血前不饮酒，保持睡眠充足，不宜做剧烈运动；

4.献血前一天晚餐不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，不要大量饮水，以免稀释血液，影响血液质量；

5.献血前一晚要保持良好睡眠，最好洗个澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净；

6.献血时不要空腹，可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当补充水分，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。

1）携带本人身份证或其它有效身份证件；

2）献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；

3）不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等；

4）献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净；

5）了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。