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呼和浩特治痘痘最好用这4招,你掌握了吗?

文章来源:呼和浩特二轻腋臭医院 呼和浩特腋臭医院

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治痘痘最好用这4招,你掌握了吗?




 

痘痘发起来又痛又丑

好端端一张青春洋溢的脸

弄不好就成了油光浮动的“月球表面”

让地球人苦不堪言

 

皮夫 托尔斯泰曾经曰过

美好的肌肤大抵都相似

痘痘肌却各有各的不幸



先来了解下痘痘的底细


青春痘:青春痘生成直接原因与皮脂堵塞毛孔有关。青春痘(15-25岁左右)皮脂腺分泌最旺,是正常分泌水平的2倍,加上户外活动频繁、个人卫生大意。出痘率高达79!


成年痘:2岁以后冒出成人痘是由皮肤抵抗力低下、洁面不充分、睡眠不足、生活压力、烟酒 应酬等原因与内分泌失调交错引发,近年来成人痘反复发作人群高占62%,清点以上成因一点都不冤枉哦。

 

痘痘到底是怎么搞出来的?


通常我们以为痘痘是表面的油脂或者彩妆残留、灰尘堵住毛孔,导致皮肤发炎形成痘痘。其实灰尘啊什么的真的只是从犯而已,罪魁祸首之一就是以吃皮脂为生的痤疮杆菌


这些死皮细胞会阻塞毛孔,而痤疮杆菌有大量的死皮细胞可以吃的时候,就开始不停的繁殖,结果就长成红肿的痘痘。具体点来说,痘痘大多是由两个原因引起的↓↓↓


01

油性皮肤


一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。


02

体内激素分泌失衡


这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。


 

日常战痘的要诀有哪些呢?

 

战痘,不论是日常护理,还是用药控制,基本就是从这4个环节入手的。


第一招:饮食

 

吃什么虽然不能决定战痘的成败,但是控制好自己的嘴巴,必能助你一臂之力。

 

01

高血糖生成指数(GI)的食物要少吃

 

比如诱人的糖果、甜品、奶茶等。高血糖会导致胰岛素生长因子1的表达增加,最终导致表皮角化的异常,毛囊皮脂腺导管角化异常,加剧毛囊孔的堵塞,刺激脂肪酸分泌的改变,从而加重痤疮。

 

02

高脂肪的食物要少吃

 

除了奶酪、肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物,植物性的脂肪摄入也要减少,比如花生、瓜子、坚果类的食品。

 

03

蔬菜水果要多吃

 

平时多食富含维生素A、C和纤维素的食物(如蔬菜、水果),包含清洁,少吃甜食和油腻食物,少吃姜、蒜、辣椒,少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料、烟酒等。

第二招:日常习惯

 

01

避免熬夜

 

经常失眠的话,我们的新陈代谢速度就会出现缓慢下降的情况,这样就会影响体内废物从体内排出,一旦这些废物慢慢的在皮肤表层堆积的话,那就很容易出现长痘行为了。

 

02

避免暴晒

 

紫外线不仅仅会加剧皮肤光老化,简言说就是让人变老,更糟的是它还会加剧表皮角化,加剧毛囊皮脂腺导管的角化,刺激皮脂腺分泌,可以说对痘痘肌非常不友好。



03

注意大便的通畅

 

如果有便秘的情况,注意增加高纤维素的膳食摄入,如粗粮、杂粮。便秘严重可以考虑服用益生菌来帮助改善肠道菌群,改善排便性状。

 

第三招:心理因素

 

避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪。不要每天想着颜值这件事,多往积极乐观的事情上转移注意力,没准痘痘就被你鄙视下去了呢。


 

第四招:局部清洁

 

皮肤的水油平衡很关键。在痤疮治疗过程中,局部的清洁也很重要。清洁工作大部分用水就可以完成了,必要时可以根据肤质情况选择刺激性小的洗面奶(敏感性肌肤慎用)。

 

01

水温


温水或者稍微高一点的水温比较合适。冷水的去油脂作用比较弱,而水温过高,虽然去脂能力强了,但是刺激之下可能会导致皮脂腺、脂肪酸等分泌物的增加。

 

02

次数


每天清洁2-3次,尽量不要超过3次。过度清洁,或者用力过重,对皮肤屏障功能也是不利的

 

当然只有洗脸是不够的,要使用一些补水保湿滋润的护肤产品来辅助照顾好自己的肌肤,最好选择水油平衡的产品,使得自己的皮肤能够更好。和痘痘say goodbye~

 


总之

不同的痘痘状况不尽相同

皮肤科医生会根据每个人的状况

来制定个性化的应对方案

让烦人的痘痘得到一体化的科学处理


有了这一份日常维护痘痘肌的“万能宝典”,相信战痘族们心中有谱啦~


<完> 


往期回顾



图文来自网络,如侵删。



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