90%的女性皮肤“缺水”，但是为什么“越补越干”？

“你的皮肤看着真水灵！”

“我感觉你的脸都能掐出水来！”

 

当我们夸人皮肤好的时候，经常会用到以上两种与“水”有关的表达方式。

 

所以当近年来“补水”概念出现之后，迅速地虏获了一大批爱美人士的芳心。许多厂家抓住商机，推出了许多补水产品，例如：补水面膜、补水仪、补水喷雾等等。

 

但是我们在实际使用这些补水产品时，却会发现，并不能让我们皮肤变得“水嫩”，反而会让皮肤越补越干，这究竟是为什么呢？

 

皮肤为什么会缺水?

有研究报告称，90%的女性都或多或少的存在皮肤缺水的情况。人的皮肤为什么会缺水？人皮肤中的水份从哪里来？其实用一个很简单的比喻，大家就都能明白：

 

当我们给植物“补水”的时候，我们是怎么做的？

 

我们并不是将水直接撒在植物的叶子上，而是把水浇到土壤里，通过植物根茎的吸收，再通过蒸腾作用将水份运输到叶。

皮肤也是同样的道理，皮肤中的水份主要是依靠我们从食物中的摄取，而并非依靠从外向里进行“补水”。

 

我们都知道，皮肤最外面是表皮层，而表皮层从里向外又包含基底层、颗粒层、角质层等，从基底层到角质层，水份含量逐渐降低。基底层水份含量在60%左右，而角质层中的水份含量约为10%。

 

而随着年龄的增长或受到外力的摩擦，角质层逐渐变薄，角质层中所含的天然保湿因子(NMF)也会随之减少，导致皮肤看起来失去光泽，并且变得比较干燥，这也是为什么婴儿的皮肤不存在缺水的原因之一。

除了天然保湿因子的缺失之外，皮脂腺分泌减少、以及环境湿度低等因素，共同导致了我们皮肤“缺水”。

 

另外，还有一些皮肤疾病也会导致皮肤干燥。

 

补水喷雾/面膜到底能不能“补水”？

答案是能补水，但是作用极其有限。

 

补水喷雾、补水仪、补水面膜等一系列补水产品，其最大的作用就是暂时浸润了皮肤的角质层，在干燥的环境中为皮肤提供了一个暂时比较湿润的环境。在使用这些产品之后，还应当使用皮肤保湿剂，否则当暂时补充到角质层中的水份蒸发掉之后，皮肤就会变得越来越干。

 

另外，还应当注意，这类补水产品不能过度使用，否则会导致角质层过度水合，加快角质层的脱落，使得皮肤屏障受损，甚至变得敏感。

 

正确保持皮肤水份，只需要做好这两个方面

 

1

喝足够多的水

喝水对于皮肤保湿是很重要的，每天2000毫升左右的水，可以保证人体内有足够的水储备，当皮肤角质层的水分不够时，供角质层“抽取”使用。

 

2

做好保湿护肤工作

 

在秋冬季节特别要做好皮肤保湿工作，因为秋冬季节的天气比较干燥，皮肤内的水分很容易被外界带走。如果只依靠喝水，是很难补充到皮肤含水量充足的。正常皮肤中的皮脂腺分泌的脂质会跟水分乳化成脂质膜，可以起到防止水分蒸发的作用。如果是干性皮肤，自身皮肤油脂分泌不足，那么外用护肤品是很有必要的。

为了减少皮肤水分蒸发，我们往往可以使用具有封包作用的物质(凡士林)在皮肤的表面形成一个油性保护层，让角质层的水合程度增加。同时用有吸水性的物质作保湿剂，从空气或皮肤深层吸收水分，让皮肤保持湿润。

很多人喜欢敷面膜，其实贴面膜相当于皮肤病治疗中的湿敷疗法。湿敷可以提高表皮角质层水合程度，补充水分。

补水也有讲究，无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己皮肤的情况，要学会给干燥肌肤开处方！在饮食方面要注意营养均衡，宜多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果鱼、家禽、瘦肉等，少食有刺激性的辛辣食品，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。

<完> 

往期回顾

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