一入春就过敏，这份抗敏法宝收藏好！

 

冬天怕皮肤干裂

好不容易盼来了春天

脸上却开始过敏长东西

脸上好不容易好点了

春风吹又生

好苦恼呀~

一、为什么会过敏？

正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统，即当外来物质(又称抗原)如某些致病菌侵入人体时，人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白(即抗体，将抗原中和或消化掉)。          

                                                                                                       

对于体质过于敏感的人来说，其免疫反应的灵敏度超出了应有的程度和范围，即通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质，如某些花粉、蛋白质等物质，视作外来的入侵者，并对其进行中和或消化(通常表现为瘙痒、红斑、风团、水肿等过敏反应)，这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官，从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。

 

二、怎样预防春季过敏?

? 避免或杜绝接触过敏源

皮肤过敏的发生需要两个条件，一是患者具有过敏体质，二是过敏源的存在，两者是皮肤过敏发生的必要条件，缺一不可。因此，在春季过敏的预防上，除了要多锻炼身体、增强自身的抵抗力，更重要的是杜绝生活中的过敏源。

 

常见的过敏源有：

 

◆ 尘螨、蟑螂、花粉、动物皮屑是四大“元凶”；

 

◆ 霉菌、真菌、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）等；

 

◆ 牛奶、鸡蛋、鱼、甲壳类水产动物（虾、蟹、贝类）、花生、大豆、坚果、小麦等。

 

? 春风吹不得

过敏体质人士要学会适时避风，尤其是抵抗力较弱的老年人，在风大的时候就要尽量减少外出，以免增加过敏的风险。

三、饮食起居要注意什么？

? 衣：穿着要透气

保持皮肤处于干爽状态，最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。

 

因为卧具也是花粉和螨虫等过敏原传播的一大途径，经常过敏的人至少每半个月就要用热水彻底清洗被单、被套和枕头一次。洗净衣物后，不宜放到室外晾晒，应以烘干或室内晾干为宜。

 

? 食：远离发物

◆远离牛羊肉、鱼、虾、蟹等“发物”；

◆不吃榴莲、芒果之类的热带水果；

◆调味要保持清淡，少放辛辣香料。

有明确食物过敏史的需要严格禁止接触或食用过敏食物。

 

? 住：保持通风

要经常开窗通风，保持空气的流通。此外，要定时对居室进行一次彻底的清扫，因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。

 

值得注意的是，居住在花卉、植物比较多的环境的人，在花粉季节要关好门窗，以防止花粉飞入导致过敏。

 

? 行：避开花粉、尘埃

通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。

 

在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗干净，回家后及时换上新衣服。

 

?情绪：避免激动

有时疾病的发作与精神状态有关，例如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒等都可能导致过敏频繁发作。对于患者来说，出现情绪过敏和心因性反应症状时，要尽量控制自己的感情，以稳定内分泌系统和神经系统的功能。

 

春季皮肤过敏，千万不要自行买药涂抹

随着气温的回暖，皮肤科门诊中，过敏性皮肤病的患者渐渐多了起来。出现过敏症状后，要立即停用化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

呼和浩特二轻医院皮肤科提醒您，发生过敏性皮炎后，千万不要自作主张地到药店购买药品自己涂抹，因为一则可能出现药不对症，二则会影响医生的正确诊断，一定要在医院查明病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗，以免造成不必要的痛苦。

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